不过老和尚是个很有耐心，同时也很有毅力的人，一边配合着呼吸节奏，一边不停地进步。

终于在东方发白的时候，老和尚已经能双手触地了。

接下来的几天，他每天都和方恒一起，非要把这个姿势完成。

因为他已经隐隐感觉到了，只要配合好呼吸的节奏，就算是没有完成的姿势，也让他受益匪浅。

终于在一个礼拜之后，老和尚的光头，顺利地从小腿中间穿了过来。

“保持十分钟。”

巫俊觉得他这么大把年纪了，能做到这种程度已经非常不容易了。

第一次十分钟坚持下来，老和尚心中惊喜万分。

他感觉神清气爽，精神倍增，就像回到了精力最旺盛的年纪。

于是他赶紧盘膝而坐，飞快地进入忘我之境。

所谓学以致用，老和尚在这方面的行动力无人能比，这和他苦心修佛几十年有着莫大的关系。

老和尚的成功，说明了大家都可以学。

于是第二天，他又把邹海、范彭、苏昊然和覃晓雨召集起来。

几个人看着静林老和尚，居然能够做出这么高难度的动作，眼睛都快掉下来了。

“静林大师，这几天辛苦你了。”

“呵呵，不辛苦，”静林老和尚笑着说道，“真的很简单。”

邹海说好的出家人不打诳语呢

“这样吧，”老和尚说道，“今天就由我来帮你，你自己感受一下就知道了。”

苏昊然一看情况不妙，赶紧说道“那大黑就帮我吧。”

“我要大师帮我”覃晓雨也赶紧把手举了起来。

最后剩下范彭一人，看了看两眼发光、摩拳擦掌的茉莉，不由感到非常不妙。

“茉莉等下你慢点。”

茉莉汪

范彭开始学着大家的样子，结果刚开始向后仰到，就被茉莉一巴掌按了下去。

“啊腰断了”

“茉莉你轻点，”巫俊皱了皱眉，“真把腰弄断了，我还要给他治，很麻烦的。”

茉莉吐了吐舌头，本王这叫速成法，再来一下，再来一下

“啊”

范彭的头从小腿中间穿了过来，眼泪都要流出来了。

不过他是四个人中，最快完成姿势的一个，只用了不到两分钟。

覃晓雨看着范彭痛苦的样子，都有吓到了“大师，你要轻点啊。”

“你看我像那种粗人吗”

覃晓雨肯定点了点头“像”

巫俊

不过年轻女生的身体的确比较柔软，加上覃晓雨每天都跑步锻炼，轻轻往后一仰，两手就撑在地上，做成了一个完美的拱桥。

接下来只需要稍微用点力，就顺利地完成了第一个姿势。

“记得配合呼吸节奏。”

覃晓雨嗯了一声，便闭上眼睛，开始跟随呼吸节奏保持了十分钟。

“大师，我练得怎么样”

“不错。”巫俊肯定地点点头，不得不说，这姑娘真的能干。

“有没有不好的地方”

“有，”巫俊指了指她的衣服，“以后记得里面多穿一件。”

覃晓雨俏脸一红，心想我又不知道会是这个姿势啊。

巫俊的任务就算完成了，茉莉的也完成了。

苏昊然在大黑的帮助下，头顶已经快要碰到小腿了。

但邹海却愣愣地站在原地。

“你做完了”巫俊问。

“还没有开始呢。”

巫俊一看老和尚居然背对着大家盘腿而坐。

这是干什么，坐瘾又犯了

这时他突然感受到一股强大的精神力，从老和尚身体中澎湃而出，犹如江河倒悬，激荡无比，直冲云霄。

比起他见过的任何一个人的精神力都要强大，估计是老牛的两倍

这让他有点奇怪，平时老和尚的精神力好像没有这么强大，怎么就突然爆发了

系统“静林老和尚苦修修炼多年，能有这样的精神力修为不足为奇，只是平时隐忍不发，所以宿主没有注意。”

看来老和尚这一次，终于要厚积薄发，成为真正的高僧了。