回到包包下村的时候，天色已经大亮，邹海和小刘已经在村里等了很。

三个偷猎者，也被当地村民五花大绑拖了出来，正准备送往镇上的派出所。

见已经没什么事，四人也不多做停留，直接开车到了最近的市区。

“静林大师，”邹海和老和尚也是很久没见了，“我看你气色越来越好，想必是游方时有了很大收获。”

说到这个，巫俊突然想起来了，老和尚说过他现在能够看到人的劫难

“收获不小，”静林说道，“不过能够看到劫难这种事，其实是刘燕的老公，为了拉小大师帮忙故意这么说的，老和尚还没有这么大的本事。

“不过虽然不是老和尚的意愿，但话却是从我嘴里说出来的，这也算是犯了我佛的戒律，罪过罪过。”

“我还以为你真开了天眼呢。”巫俊笑道，“不过我发现你是和以前有点不一样了。”

“非要说不一样，也只有心境上的改变，”老和尚道，“年龄大了，感觉体力还是一天不如一天，所以这次我打算回去静修一段时间。”

巫俊看着他眨了眨眼睛，他突然想到一个绝妙的主意。

“老和尚，我这有一套广播体操，天天练习能够强身健体，你要不要试试”

“什么体操”

“很容易的，”巫俊道，“我那徒弟天天都在练，最近已经有了很大的成果。”

“阿弥陀佛，那老和尚先谢谢小大师的照拂了，小大师果然宅心仁厚。”

巫俊心想到时候你不要咒我下地狱就好了。

不过初级炼体功法练起来虽然痛苦，但效果真的不错，不光能增强体力，还能增加精神力，他现在隔三差五地还要练两下。

老和尚年龄这么大了，年轻的时候营养不良，身体不好，看起来也不像是高寿的样子。

让他练练功法，改善一下体质，说不定就能活到一百岁呢。

修行之路漫漫又长远，能找个像他这样比较说得上话的不容易啊。

像黄庚、粟明月这些人，虽然也能谈得比较投机，但总感觉隔了一层什么东西，不如邹海、范彭和老和尚这般，足够亲近。

而且他个人觉得，黄庚他们这些人都能修习出一身玄学本事，没道理老和尚潜心修佛几十年，还弄不出点名堂吧。

让他练习一下炼体功法，增加点精神力，说不定就能参透什么佛法，说不定会很有意思。

到时候他出去游方再遇到危险，就不用念“小大师你还不现身”这种召唤咒了。

不光是老和尚，邹海、范彭，还有苏昊然、覃晓雨他们，都可以叫来练练啊。

不敢说让他们能练出多大成就，强身健体的效果肯定是有的。

想到这里，他都有点佩服自己了，这么好的主意，怎么没早点想到呢。

“系统，初级炼体功法可以教给这些人吗”

系统“可以，不过宿主请注意，他们和方恒不同，宿主最好是循序渐进，否则容易折腰。”

能练就好，至于折腰不折腰的，折了再接起来就行了。

看着他脸上不时露出不明的笑意，老和尚突然生出一股隐隐的不安，后背就像吹着一股凉风。

看来这次有点不妙啊。

回到西林市，巫俊就开始盘算起这事。

当然，他不会直接让老和尚练的，他还没有那么丧心病狂，至少要让他老人家喝点无根水，然后休息一天。

至于其他人，等老和尚学会了第一个动作，看看效果再说。

所以第三天一大早，三人两狗就来到望子山顶上。

老和尚的身体的确不行，已经喝了几次无根水，但现在爬个山还是开始喘气了。

苦行僧这种修炼方式，真的是一把双刃剑，修为增不增加不清楚，但是身体绝对会被搞垮。

所以他还是比较推崇科学的修炼方式，练功要狠，营养也要跟上，该放松的时候还是要放松，该理发的时候就要理发。

“小大师，你说的体操，到底是什么样的”

“你看看就知道了，”巫俊对方恒，还有茉莉、大黑招招手，“来，你们三个给静林大师示范一下。”

“好咧师父。”

他们现在已经练到了第五个姿势，所以第一个姿势自然是轻松无比，随随便便地往后一仰，脑袋就从小腿中间穿了过来。

静林老和尚面色一变。

阿弥陀佛，小大师这是想要他的命啊

“怎么样，是不是很简单。”

“是，”老和尚道，“很简单就下地狱了”

“你别担心，”巫俊笑着说道，“刚开始教他们的时候我不太懂，所以他们练得比较辛苦。但是经过我这段时间的研究，我发现一个比较容易的方法，这次就便宜你了。”

“这个再容易也不容易吧”

巫俊先用天机眼看了看周围，没发现有人偷听，这才说道“练这个需要配合着特定的呼吸节奏，之前教他们，都是把动作摆好了，再开始按节奏呼吸。

“但是最近我发现，如果先学会呼吸节奏，然后再配合着练习姿势，会轻松很多。”

方恒

大黑

茉莉

“那老和尚就来试试吧。”

学会了呼吸节奏之后，老和尚在方恒的帮助下，开始慢慢向后仰。

只是六十多岁的人了，身体实在不怎么灵活，花了半个小时都没有超过九十度。