享受你的生活张宝同译 2019423

有时我感觉自己就像在梦游人生。这种感觉就像一切都很遥远，非常地麻木，无法集中。上班，吃饭，说话，睡觉，这一切就像是梦中的行为，没有一点真实感。

咖啡让我兴奋，碳水化合物让我沮丧，但整个经历和过程无聊而乏味，不断地重复，结果十分地清楚。最终，一切都像是一件家务和一个负担。我只想去睡觉，想把这个失去光泽的梦感遗忘在传说的空洞里。

这是一种梦游的感觉，让我无法忍受。我一生中做过一些非常愚蠢的事情。我想用任何必要的方法把自己从昏迷中解救出来，这可能意味着分手、戒烟、搬家、吃东西，或是其他必须要动大手术的方法。

事实上，只有这种大的动作才能唤醒我，但是大的动作所付出的代价也是极大的。例如，很久以前，我曾在一家世界级的公司顶层工作过。这是在我的专业领域，我的收入非常巨大，我有一个家，我爱我的工作和与我一起工作的人。

但一旦那种呆滞和迟钝的感觉渗透到我的生活中，我就变得不满足和不安。我一时心血来潮，一夜之间就辞掉了那份工作，所有的混乱和后来的遗憾都能让人想象得到。幸运的是，从那以后的许多年里，我的正念冥想练习教会了我一个更积极的方法来摆脱这种无知的麻木。

我需要醒来。这很有趣，因为这种冲动是去睡觉，但治疗方法却恰恰相反：醒来。

醒来是我学会做的最美的事情。正念健康的生活和正念冥想强调的是心灵的平静。它很美，因为它消除了所有事物的距离。生活让人感觉到珍贵新鲜、清澈干净、焕然一新。简直没有比这更好的了。