进了房间后，明蔼云问：“你想先试哪样？精神力训练？还是防护服？”

“精神力训练！”青万筠果断选了前者。

“去那里拿张棉被出来。”明蔼云指着木衣柜。

青万筠满头雾水，但还是照做了。

“将棉被铺地上，脱了鞋子站上去。”

原来精神力训练这么讲究的！青万筠脱掉鞋子站了上去，神情相当虔诚。

“闭上眼，放松，将所有注意力集中在脑海。”

“当察觉到受到攻击时，不要用内力抵挡，用意识抵挡，能坚持多久就坚持多久，坚持得越久越好。”

青万筠闭上眼，深呼吸几下，全身放松。

明蔼云先用了05的精神力。

也不知是青万筠年纪还小，还是因为出于对明蔼云的信任，青万筠的第一次精神力训练，居然成功了。

他没有用内力抵挡，双眼紧闭，努力用意识控制脑海里感觉不到存在的精神力，并与明蔼云的精神力进行对抗。

青万筠的额头很快出现了细密的汗，咬紧牙关坚持。

明蔼云看得出来他还有余力，“继续！”她这次用了07的精神力。

咝！

青万筠咝了一声，那种感觉，像有人用小锤子在捶他的脑海里从来没有被启用的地方，又像是用棍子在敲打。

又累，又痛，又爽，无法形容。

“继续！”

明蔼云这次用了09的精神力。

“呀！”青万筠低呼出声，显然09已经超出他的精神力范围了，看来青万筠的精神力在08-09左右。

还不错，差一点点，就到1，能感悟阵法。

大滴大滴的汗，从青万筠额头往下掉，呼吸也急促了起来，看得出他在用尽全力坚持。

一息，二息，三息

明蔼云不由对他有所改观，这小子看起来韧性还不错，她以为他最多坚持三息，没想到现在五息了，他还努力坚持。

砰！

八息过后，青万筠终于撑不住，身体一软，摔倒在地上。