“你们不要光看着，快跟着我做。”</p>

杨老爹看着众人还在发愣，忙道。</p>

还是江澄最先反应过来，忍不住道：“老头，你是认真的？”</p>

“老头我一把年纪了，你觉得我有闲心思在这里和你们这群小辈开玩笑吗？”杨老爹没好气道。</p>

江澄质疑道：“可你所讲解的在网上也能搜索到。”</p>

“网上？”杨老爹露出鄙夷的眼神道：“网上除了爱情动作片丰富，那些所谓的呼吸之法不过是拼凑的残次品罢了，哪里能跟我天派武学相提并论。”</p>

“我说你小子到底要不要学？”</p>

“老头我的时间可是很宝贵的！”</p>

看着杨老爹不似作假，江澄朝着二女点了点头道：“大家跟着做吧。”</p>

“这才像话。”杨老爹满意地点了点头，道：“现在继续跟我做，鼻子吸气，记住气息绵长，心中默数七个数，吞入腹中，然后憋气七个数，最后张嘴将气缓缓吐出。”</p>

“和网上的真没区别。”江澄心中腹诽，但他莫名感觉杨老爹所诉的方法并非这样简单。</p>

“将我刚刚的动作重复十二遍，我们再开始新的动作。”杨老爹说完，干脆盘腿坐在地上闭目等待。</p>

江澄三人见状，立马按照老头要求开始练习。</p>

直到第四个循环。</p>

江澄忽然眉头一皱。</p>

因为，他感觉到了小腹微胀，一股暖意从丹田之处升起。</p>

这种感觉十分明显。</p>

也就是说，老头说的是真的。</p>

找到感觉后，江澄继续鼻吸口呼，直到十二个循环后，他只觉得小腹内的气团越来越大，如同小兔子在肚子里乱撞，每撞一下都感到一阵胀痛。</p>

“这到底是怎么回事？”</p>

江澄脸上惊愕。</p>

柳欣茹和林柔同样也是，虽然没有像江澄这么剧烈，但也感到了不舒服。</p>

“我肚子疼。”林柔捂着肚子道。</p>

柳欣茹也是皱眉道：“我也有点。”</p>

她明明没来例假，也没吃什么脏东西。</p>

说完又看向面无表情的江澄道：“难道你也是。”</p>

江澄点头。</p>

就在三人不知所措之际，杨老爹忽然睁开眼睛大笑起来。</p>

看着不解的众人道：“你们是否感到了小腹胀痛？就和小兔子在里面撞差不多？”</p>

“我倒是没有像兔子一样撞，就是感觉有什么小东西在跳。”林柔如是道。</p>

柳欣茹道：“我和小治安差不多。”</p>

最后三人看向江澄。</p>

江澄不适道：“和兔子一样，很疼。”</p>

杨老爹朝着江澄投去一个赞赏的眼神，解释道：“这是一个好的现象，代表着你们初步将灵气纳入了身体里，而疼痛剧烈与否也代表着灵气吸入多少。灵气吸入越多，肚子越疼，所以你们不必慌张。”</p>

“这关系到我们即将学到的第二步，控制灵气。”</p>

杨老爹解释原理道：“因为你们只是学会了吸入灵气，而没有学会怎么控制灵气，才会让灵气不受控制，在体内乱撞。</p>

所以网上那些知识，只教人纳气，不教人控气，这就导致身体出现岔子，严重点的丹田破损经脉损伤，全身瘫痪。”</p>

“那我们该怎么控气？”江澄痛得难受，出声道。</p>