这跑步再慢也是累呀，汤阳坚持住，就是脚有点吃力了，这坚持不坚持，汤阳想到了今天只要坚持10公里就是胜利。

这速度太慢也不行，那就是走路了，随着咕咚的8公里报时9公里报时，汤阳知道胜利就在眼前了，最后10公里。

10公里！

今天是真正的10公里，汤阳跑了10公里，汤阳内心非常激动和自豪，汤阳停止了咕咚的计时，一看时间71分钟多。

这时间花的多不多没关系，关键是汤阳坚持到了终点。

汤阳知道跑步结束不能立即停下，所以还是继续往前走，等自己的呼吸完全平稳下来才靠在护栏上休息起来。

汤阳觉得这个吴成还是厉害的530的配速，汤阳的配速那是7分多，这个速度没事，汤阳跑了10公里感到非常兴奋。

这长跑过后要放松腿脚汤阳还是知道的，所以就慢慢的放松起来。

这放松汤阳也是随意的弄一下，然后就回去了。

汤阳的小腿有点酸，这10公里真的还是很长的。

汤阳的衣服裤子太厚了，感觉笨笨的。

回到家楼下，上楼梯汤阳觉得有点提不起脚，这跑步后的后遗症很明显呀。

回到家汤阳就洗了澡把衣服扔到洗衣机里了。

第二天起来，让汤阳意外的是脑袋没有什么后遗症，就是双腿很酸痛，这腿酸痛汤阳也不去理会了，这酸痛是正常，不酸痛才不正常呢。

汤阳想，这样慢慢跑脑袋没出问题，要不晚上看看能不能再跑。

好奇宝宝的汤阳还真的挡不住诱惑，在晚饭后又去跑步了，这次往后门走了。

这次来到江边先做杂七杂八的动作，骗骗自己叫拉伸。

然后又开始跑步了。

今天的速度还是一样的慢，汤阳不赶时间，主要的任务是坚持完10公里。

这呼吸是不急促，就是双腿比昨天沉重多了，这个汤阳也不怕，跑步肯定累的，只要不快跑呼吸平稳，汤阳就不用太担心。

这每跑一公里，汤阳想又少了1公里，每跑一公里又是少一公里，跑到5公里的时候汤阳就兴奋了，这虽然比昨天还累，腿不太听使唤，但是可以掉头回去了。

这样慢慢的跑着，然后8公里，9公里最后10公里，汤阳连续两天跑了10公里，汤阳开心呀。

汤阳看到两位跑好手的在拉伸聊天，汤阳也好奇的关注起来。

这两人一人高瘦，比汤阳高，一人比汤阳矮，人很结实。

他们的装备很艳丽，全身武装，他们是专业的远动鞋，这衣服和裤子比起汤阳的不知道强了多少倍。

“你们经常跑步吗？我看你们很专业。”汤阳没话找话了。

“我们也是去年才开始跑的。”高个子回了汤阳的话。