日向宁次自从离开龙书文的小店回到家族以后便开始翻看那本所谓的秘籍。

潦草的书籍上写着一些和宁次认知中完全不同的锻炼方法。

没有查克拉，没有忍术，只有最基础的体术。而且书本记录最前面的体术战斗方式也没有什么特殊的，比起日向家的柔拳来说并不优秀多少。

最让宁次搞不懂的是，这本潦草的秘籍除了描述格斗技巧以外，还讲了一些神神叨叨的东西。

宁次通篇看下来，甚至觉得秘籍就是在开玩笑。不是因为毫无意义或者说太弱了，反而是夸张到不能相信。

这秘籍一共三部分，第一部分叫“消力”，讲解对力量的运用和食物的摄入。算是比查克拉提炼要更加注重基础，而且基本没有天赋限制，只要有手脚和嘴巴就能修行。

不像查克拉提炼，对忍者是有天赋限制的。只有很少的人才能够拥有提炼查克拉的资格，大部分人要么是根本无法提炼查克拉，要么是提炼查克拉少的惊人，一辈子连下忍都达不到。

而龙书文给宁次的这本秘籍上写的第一部分“消力”却是通用技巧，练到最后完美掌控肉体的所有力量，而且可以将骨骼关节作为杠杆，用肌肉作为动力，将本来一百斤的力量发挥到一万斤都是轻而易举。同时，这种技巧还可以将遇到的打击通过劲力转化分解受到的攻击，让伤害转移到地面，保护自己毫发无损。

光是完成第一阶段的修炼，就已经可以超过他们日向家族的柔拳法上忍了。当然这只是单纯从体术上面判断。

如果说这第一阶段的消力仅仅是让一个人体术达到上忍级别，那还让宁次勉强接受。

可是这第二阶段的“气机”又是个什么玩意？从来没听说过，也根本无法想象那是个什么境界。

因为在那本书上写着：气机圆满后，敌动则通晓其目的，敌攻则先料其招数。无往不利，料敌先机，以预料敌意与杀气可保自身不损一毫。

对此，日向宁次无数次皱着眉头：“这是什么东西？每个字都看得懂，可就是不知这说的是什么。”

而且除了这第二阶段以外，最让宁次摸不着头脑的就是第三阶段：空间态。

书上说，到了这个地步，必然掌控周围的一切空间状态，哪怕是水蒸气从湖泊里蒸腾快了几缕也能明显分辨出来。更别去观察说敌人有什么一举一动了。这比白眼写轮眼还要厉害无数倍，这简直就是神话好不好？

“这到底是什么玩意？要真的存在这种东西，一切的忍术和幻术，还有什么意义？”

“可是，这上面提到的想要修行这些技巧必须锻炼足够强大的体魄，配合三段吸收法。”

“第一段：内壮，催动肠胃吸收食物营养。”

“第二段：内呼吸，刺激细胞主动吸收进入身体的一切能量。”

“第三段：外呼吸，刺激身体强制吸收外界的生命精华。”

虽然每一步都写得清清楚楚，可是即使是五岁的宁次也明白，这些内容简直就是天方夜谭。

锻炼身体，学学拳法就能把肠胃的吸收能力也提高？还能控制全身细胞？最后还能纳外界一切为自己所用？

纵然是医疗忍者也不敢说这种大话。

可是宁次却不认为这是拉面店老板龙先生专门忽悠他的。因为没必要来专门骗一个小孩子而制造一大堆看起来还挺有道理理论。

难不成是真的？

宁次如此想着，然后开始尝试着学习这书里的内容。

或许是因为解开笼中鸟以后宁次体力大增，也或者是天赋变强了，宁次按照书上的内容竟然真的摸索到了一些搬运气血，股荡筋骨的技巧。这些就是修行消力的基础。

而远在木叶村另一边的龙书文挑了挑眉头，笑道：“宁次已经开始啊，也许他真能给我带来意想不到的收获。”

毕竟那是龙书文心血来潮才有感而发传下去的修行，那必然带着一些有利于他的因果在其中。这是武者的直觉。

龙书文看着自己正在揉搓的面团，很干脆的说道：“既然带着大筒木血统的忍者可能和六道仙人的时间感悟有关，我也不能闲着。”

于是龙书文将自己束扎的长发切了一把下来，然后随着他的指令，长发全部变为粉末状，随后与案板上的面粉混在一起。

这可是从龙书文身上落下的身体成分，在这忍界可谓独一无二的营养宝药。