他本来就有锻炼，进了龙组之后锻炼得更加勤快，还以为自己的身体素质已经不错，但现在看来真是大错特错。

“第一次做不完，不勉强。但是之后得慢慢跟上，假如龙组的人要学，你们也可以教。”

东方曜说完，又询问方绍，“怎么样，记下来了吗？”

方绍点了点头，随后拿出参须泡了一杯水，喝下去后力量恢复了大半，又用了接近一个多小时才练完整套动作。

要不是东方曜给他的参须，他不知道要什么时候才能恢复身体。

刚刚这一套动作打完之后虽然很累，但是却可以明显感觉到自己的力量强了几分。

学会了这套炼体功法，应该很快就能够报仇了。

想到刘运豪曾经对自己的所作所为，方绍不由得握紧了拳头。

东方曜见状一指点在了他的眉心，这才消除了他心中的暴戾。

“心中有仇恨和目标是好事，但是不能被它影响了你的所有判断，否则害人害己。”

“我教你几句口诀你记住，心中有杂念的时候默念。”

“心若冰清，天塌不惊。万变犹定，神怡气静。尘垢不沾，俗相不染……”

方绍心中默念几遍，的确感受到平静了许多。

东方曜也不多留他们，只是让他们加紧训练速度。

两人练练道谢，又赶回了云顶山基地，下午的训练才刚刚开始。

……

锦城，云顶山基地。

晚饭之后，韩燃和方绍都是在训练场中继续着训练。

以往他们都是加训部队的内容，但现在有了东方曜所传授的功法，自然是拣好的练。

但是两人奇怪的动作却是让不少龙组成员忍不住哈哈大笑。

“这动作这么简单，还不如不练。”

“就是，有这时间和功夫，我宁愿回去喝酒。”

“他们俩啊，心思不用在正道上，虽然这两天进步很快，但我看，之后可能会更加偷奸耍滑吧……”

听着这些话，韩燃不乐意了。

简单？

要不你来做一个试试，就算是后天高手，恐怕也做不完整套动作。

韩燃停下了训练，指着说简单的那人道：“打个赌怎么样？”

“赌什么？”那人一愣。

“就赌你做不完这一整套动作，敢不敢？”

听到有人打赌，周围的观众也越来越多，开始起哄。

那人名叫何刚，是一名后天中期的武道高手。

他说道：“赌就赌，不过……总得有点彩头吧？那不然多没有意思。”

韩燃想了想，“就赌我的那台车怎么样？你出什么？”

一听韩燃要押注自己的车，周围的人瞬间愣住了。

那可是价值接近百万的跑车啊！

他们虽然是龙组的人，但是工资也高不到哪去！

何刚脸上有些不好看了，他瓮声说道：“我没那么多钱，换一个。”