人之所以是人，区别于其他动物，最大的优势就在于学习。

上古时期，人类先祖学会了钻木取火，学会了织布，学会了盖房子。

部落与部落间有了争斗，于是学会了使用武器，互相残杀。

人类的历史，可以说就是在斗争中成长起来的。

这其中产生的副产品，包括各种知识，包括各种技术，也包括各种杀人术。

作为一介穿越者，周邵有自己的理解。

他虽然没有远大志向，也没想着混吃等死，却绝不会认为因为自己穿越者的身份，虎躯一震，便有大佬来投。

想让别人对于另眼相看，对你言听计从，你得有资本。

但凡自以为是的，这会估摸着坟头草都三尺高了。

所以周邵从来不会因为，弄个《三字经》、《百家姓》啥的，就能得到文官大佬们的认可，也不会认为把马掌，火枪弄出来，就能得到武将大佬们的拥护。

他要先融入这个时代，先学会如何做人，如何做事，如何自保。

当初迫不得已，为了周斐的户籍，把一些东西暴露了出来，他仍然借助李纲的手，达成了自己的目的。

若是他自己献上去，估摸着不会有这种效果，李纲不同，满大唐敢眛下他东西的人不多。

而周邵目前最重要的事情，便是要有自保之力，所以他找上颜如玉，学习剑法。

一天的功夫，颜如玉的理论，结合周邵自己总结的理论，他得到的结果就是这么一个结果。

所以他给自己制定了严格的计划，每天从鸡鸣即起，开始自己的锻炼大计。

他还年轻，满打满算才不过十三岁，锻炼不能过度，不然影响身体，所以他的计划很平和，且很科学。

跑步是其中的重头戏，没有什么绑沙袋之类的沙雕操作。

作为一个十三岁的孩子，绑沙袋不是锻炼，那叫自虐。

保持着特有的节奏，周邵绕着永安坊开始跑。

深秋时节，早上的空气凝结成了雾气，北方的天气已经开始寒冷起来了，再过几天，就要入冬了。

周邵呼吸平稳，心跳平稳，步伐稳健，只跑了两圈，便停了下来。

在院子里，周邵伸胳膊伸腿，开始第二步锻炼。

《第九套广播体操》，后世基础锻炼的集大成者，虽然很多人都看不上，但是却绝对有用。

继承了前八套广播体操的结构，具有规范性、科学性、普适性、健身性、针对性、时代性、前瞻性等特点，易学易记，符合大众锻炼实际与需求；易练易普及，不受时间、场地限制，是最为经济、实用和科学的健身方法之一。

周邵一板一眼的做了一遍，这才停了下来。

这时候，红日初升，光耀大地，正是一天最美好的时候。

颜如玉教的基本功，就在红日照耀下，开始练了起来。

蹲马步，挥剑。