在舞蹈方面,陆定坤最大的问题,曾经是“记忆”。

经验不够，肌肉与关节活动不能产生身体记忆。动作之间无法连贯，就会卡壳,跟不上音乐。

但这个最大的问题,在进组前排练节目时，殷沁就已经用取巧的特殊方法帮他解决。

经验者习惯用身体本能跳舞,普通人要跟上节奏，就只能靠多动脑子。

主题曲学习的几个小时过程中，陆定坤总是无法顺利记忆动作,只是因为心不在焉。现在把所有注意力放在练习上,用殷沁之前教他的方法,很快就能将词曲和舞蹈动作同步结合起来。

剩下的问题就是舞蹈基础太弱，做出动作的感觉总是有所欠缺。

他一个人唱跳时还没那么明显，跟殷沁一起合舞，跳着同样动作的时候,在镜子里的对比就特别大。

而明天二次评定的形式，是几人一组同时唱跳,高下如何，一眼即见。

殷沁就只好从头开始,一点点给陆定坤抠动作，告诉他每一个动作的发力点和发力程度。

“做roll的时候不是肩膀动。肩膀要定住，只有胸在绕。核心稳定不能放松，实在做不出来,可以用腰借力，但肩膀绝对不能动！发力点不对，动作就会僵硬。”

陆定坤调整了几次，但做出来的感觉都不对。

好难！这是怎么做到只有胸在前后左右绕，而肩膀不能动的？这知识点超出了他的认知范围！

陆定坤理解不了做这个动作时身上的几处发力点，殷沁只好现身说法。

练习室的落地镜面前，殷沁向陆定坤招手：“前辈你过来，站我身后。”

“啊？”陆定坤愣愣的，不明所以，但还是走到了殷沁身后。

殷沁看着镜子里的陆定坤，抬起双臂：“来，手放我胸两侧。”

陆定坤的耳尖噌地一下迅速蹿红，手软软地抬不起来，只怔怔地站在殷沁身后，隔着一个拳的距离。

他本来就是极易害羞的性格，意识到自己可能是喜欢殷沁后，反应就更加剧烈。

“手放两侧，感受一下我的发力点。”

见陆定坤晃神，殷沁放下双臂，抓过陆定坤的手，扶在他胸的两侧，随后他又抬起双臂，做了一个roll。

“感受到了吗？以胸线为中轴，前后左右绕。你可以理解成是前后的振胸，加上左右的过渡。”殷沁又示范了一个roll，“别走神，基本动作一定要练对，不然以后所有的动作都到不了位。”

明明讨论着学术的问题，陆定坤只觉得浑身的气血都往脑门上涌，随着殷沁绕胸的动作，“轰”地一下炸开来，之后就是一片空白白白白白。

之前，也不是没有过和殷沁近距离接触的情况。在之前的合作舞台里，还有比这更亲密的动作，比如十指相合、拥抱之类的。

以前只是有点难为情，现在明确了对他的心意后，再做出这些亲密动作，却是感觉怎么都不对了。

很想与他身体接触，又很怕与他身体接触，哪怕只是隔着衣服。

殷沁又抓着他的手放在自己的肩上：“肩膀是不动的，你再感受一下。”

再一个示范后，他又带着陆定坤的手来到腰间：“如果roll的幅度过小，可以借腰力。加上腰力后，幅度就会大很多。但不能借多，动作会走形。”

为了让陆定坤感受到发力点，他借着腰力做roll的时候，核心全部收紧，动作分解极期缓慢，做了一个幅度极大的roll，在收胸的时候，甚至撞到了陆定坤的胸膛。

“啊，不好意思。”殷沁回过头问他，“感受到我腰部发力了吗。”

他只知道殷沁的腰好细……陆定坤两只耳朵通红。

节目组发的卫衣质量很好，衣料很厚。

腰部发力什么的，他真的没有感受到。

“你注意一下我的腰和上腹，只用一点点力，再来一遍。”殷沁又抬起手，示意陆定坤把手放在他的腰上。

“不用再来了！我……我明白了！”陆定坤疯狂摇头，又疯狂点头。

再来一遍？他会受不了，会当场去世。

陆定坤的表情呆呆的，殷沁还以为他在思考：“你先消化一下这个知识点，过了这个动作再抠下一个。”

殷沁往前走了几步，又绕到陆定坤身边，对着镜子，练起了几个自己觉得还有欠缺的动作。

这一番亲身体验后，陆定坤倒是开了窍，做起roll和wave来，也有了点模样。

舞蹈老师中途进来过几次，见陆定坤进步飞速，心想殷沁这个“老师”比她还有用些。

这边反正也用不上她，几次之后，她索性就不再来A班练习室。

VJ在11点之后就已离场，只留下一台机子，固定机位无情录制。

原本做好了彻夜不眠的准备，但陆定坤开窍后是个狠人，凌晨一点，两人就准备收拾东西回宿舍，明天上午再过来进行最后的练习，加强印象。

两人刚准备走，赵欢欢就风风火火走了进来。

“赵老师怎么还没去休息？”殷沁顺手关掉音响。

“F班那群人基础太差，别说抠动作，到现在都记不住整个舞。”赵欢欢无奈，“宋舒平他们都没走，还在帮忙。”

她待人严格那一套，在F班只会起反作用，搞得本就低落的士气更加低糜，到后来F班的学员都不怎么愿意搭理她了。

赵欢欢自讨没趣，还被金黎看了笑话，一时火大，就干脆离开F班，回来看看陆定坤练得怎么样了。

她其实更应该对陆定坤上心些，但也不知怎么回事，知道是殷沁在带着陆定坤练，她就觉得很放心。

殷沁这人身上有一种令人宽心的气场，好像总能让人安心地把事交到他手上。

“你们这是练完准备走了？”赵欢欢看了一眼陆定坤。

“差不多了。”殷沁拍了拍陆定坤的肩，颇有些自豪地扬了扬下巴，仿佛在跟赵欢欢介绍自家给自己挣脸面的小孩，“明早再过来练练，应该能稳住，不会掉级。”

“呃——”赵欢欢不太相信，“我看看？”

没道理啊，陆定坤的vocal水平属一属二，但舞蹈也就在F班里才是顶尖水准吧。

七点多时，还记不下来整支舞蹈，现在也就过去六个小时，殷沁就告诉她陆定坤能稳住A。

赵欢欢抱着怀疑的态度，却被陆定坤的表现打了脸。

音响刚刚关了，陆定坤是直接清唱跳的。

毕竟以前没什么舞蹈经验，学习的时间也短，陆定坤的舞蹈动作稍显划水，但整首下来居然没有出几个错误。就算是错了，也能被他灵活地带过去。

动作与动作之间的衔接，比起之前流畅了许多。

赵欢欢不求陆定坤的动作有多标准，多带感，就算是划水，能完整跳完主题曲她就已经很惊奇。再加上人演唱是真有实力，一首唱跳下来，气息也没怎么乱。

实力卓绝的唱功，再加上表现尚可的舞蹈，可以说是完成度相对较高的表演。

舞蹈的精进需要时间堆积，靠24个小时并不会有质的飞跃，更何况这才13个小时。陆定坤在进组前，舞蹈练习时长也许不超过一个月，有这样的表现已经可以说得上是有天赋了。

所以，是陆定坤临阵开窍，还是殷沁这个陪练的作用？

但殷沁说陆定坤能稳住A还是太夸张了点，让赵欢欢来评级，她能给B就已经很给面子了。

她实话实说：“我应该会给B评价，给A给不了，动作幅度有一些问题。不过完成度还不错。”

她说这话的时候，就看殷沁在一边安静地笑，对她的话不置可否，又好像对陆定坤很有信心的模样。

赵欢欢也没在意，她现在更想知道，没什么舞蹈基础的陆定坤是如何在7个小时内，把整首歌舞记下来的！

但以多年的舞台经验，她很清楚跳舞就是肌肉记忆，只能多练，没有捷径。

“你们这就回宿舍了？”赵欢欢问，又建议殷沁，“去F班帮忙吧，A班其他人都还没走。”

殷沁本来打算直接回去休息。

他没这么善良，就算帮忙也只想帮重要的朋友。有这闲功夫去管跟他无关紧要的人，还不如多睡一个小时。就算是在节目里，明知会有镜头，他也不想像金黎一样，立个假惺惺的人设。

但听赵欢欢这样讲，他又只好同意。

A班集体去F班帮忙，一定会在正片里有镜头。大家都去了，只有他和陆定坤没出现，影响不太好。

说不定还会被黑子抓住这一点，说他和陆定坤看不起低等级练习生。

身为偶像，重视流量，就要时时注意自己的言行会带来什么样的影响，有时候也挺累的。

等哪天成为用作品说话的实力派演员，就不用想这么多了。

看看池影，从来不用考虑自己的一言一行会造成怎样的腥风血雨，因为这对他本人没有半点影响。人家以前靠作品说话，现在息影了，就更不用在意舆论。

自己也会有这么一天的，殷沁想。

他打灭A班练习室的灯，跟在赵欢欢身后，和陆定坤一起去了F班。

经过BC两个班的练习室时，只有零星几人还在训练，而F班几乎是全员留下来了。