云赤霞道：“先躺在床上。”

玉杉“啊？”的一声，心中满是疑问。

云赤霞又对黄莺道：“黄莺，你出去看着，别叫旁人进来。”

玉杉一边躺在床上，一边道：“要有人来，只说我在睡觉，不许人进来。还有，一个时辰后，玉兕会过来，只告诉她我还没醒呢。”

黄莺走了出去，坐在门口围栏上，继续做着针线。

云赤霞站在玉杉旁边，道：“俗话说，筋长力大，肉大身沉，伸伸筋，便是以后不练什么，对你也有好处，今儿一会儿教你的，还谈不上功夫二字，只是你现在筋骨都僵硬的，总要从这里开头，丑话说在前头，会疼，你得忍，忍得住，我能教你别的，忍不住，咱们一推两散。一旦开始，你也别指望我能心软，能哄着你，懂了么。”

从玉杉的角度上看，云赤霞的身材比平日看来，更为高大，彷若天神，面对云赤霞的问题，当即点了点头，道：“我知道的。您请开始吧”

云赤霞也不含糊，低声道：“忍住了，别出声。”便伸手一手按住玉杉的肩膀，一手抓住玉杉的右脚脚踝，用力往上抬。

梁玉杉从来没有想过，有一天，自己的脚会离自己的头那样近，她只觉自髋至膝，再至脚踝皆是无比的疼痛，疼痛中却又有一种莫名的舒畅，她不想喊疼，只是一个没忍住，低呼出：“唔、疼。”

云赤霞放开了手，笑问：“还继续么？”